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Im Fitnessbereich gibt es immer wieder mal etwas Neues, wie seit einiger Zeit das Crossfit Training. Dieses Workout kann der Trainierende überall durchführen, ob es in der Natur, im Büro oder Zuhause stattfindet, mit einigen Übungen, wie zum Beispiel mit Hanteln, kann der Athlet einen Muskelaufbau betreiben. Es gibt viele Möglichkeiten, das WOD interessant zu gestalten. Für dieses Training kann auch ein richtiger Trainingsplan aufgestellt werden, wie beispielsweise der morgendliche Lauf durch den nahen Park. So kann der Sportler schon am frühen Morgen seinen Stoffwechsel anregen und den Fettabbau fördern.
Siehe Crossfit auf Facebook:
http://www.facebook.com/CrossfitWods
Nach langem Sitzen im Büro kann der Angestellte die Fettverbrennung etwas in Schwung bringen, indem er ein kurzes Kraftraining durch Liegestützen und Kniebeugen absolviert. Ein funktionelles System im Körper, wie die gute Verdauung und der einwandfreie Fettstoffwechsel hält jeden Körper fit. Athletik ist nicht unbedingt gefragt, wenn es um sportliche Betätigung geht, sondern einfach um Fitness. Wenn die Körperfette verbrennen, entwickeln sich die Muskeln besser und der Sportler hat da Kraft, wo er sie benötigt. Man sollte sich ebenfalls um die Fettsäuren kümmern, die als ungesättigte Säuren gesünder sind als gesättigte.

Siehe Crossfit auf Twitter: https://twitter.com/mycrossfitwod

Alle diese Details und noch vieles mehr, über Crossfit, findet der User hier auf dieser Seite oder bei der dazugehörigen Facebook Seite. Vielleicht kann sich der Freizeitsportler auch auf Facebook mit Gleichgesinnten verabreden und gemeinsam ein Workout in der Natur durchführen. Eine gute Möglichkeit, sich einer regelmäßigen Trainingseinheit zu unterziehen, ist für sich einen festen WOD festzulegen, wie beispielsweise am Samstag mit der Familie einen Waldlauf zu veranstalten. So kann sich die ganze Familie an einem Trainingsplan beteiligen und alle profitieren von der Athletik. Ein Muskelaufbau ist ebenso für Kinder wichtig, wie auch für die Ehefrau. Ein gut funktionelles System des gesamten Körpers bedeutet auch eine gute Gesundheit.

Besuchen Sie auch den Crossfit Blog: http://www.my-crossfit.de

Es gibt natürlich ebenso Hilfsmittel wie Hanteln, Seile und Medizinbälle, mit denen sich ein Sportler zu Hause fit halten kann. Regelmäßiges Arbeiten mit dem Körper hilft bei der Fettverbrennung und beschleunigt dadurch auch den Fettabbau. Das tägliche Arbeiten, zum Beispiel mit einem Sprint Bungee Seil, fördert den Stoffwechsel und wirkt so auch auf die Fettsäuren ein. Wer sich mit dieser Website genau beschäftigt und ebenso Facebook einbezieht, findet sicher noch mehr Beispiele, wie er sich fit halten kann.
Trainer können noch anregen, wie der Fettstoffwechsel effektiv gefördert werden kann. Beim Kraftraining verbrennen sicher am meisten Fette, sodass dieses Training den Körper am ehesten stählt. Ein guter Trainer ist natürlich von Vorteil, der das Crossfit überwacht.

posted by PR-Gateway